کتاب رهایی از زندان ذهن نوشته کاترین سوتکر و متیو مک کی
شما در این کتاب، یاد می‌گیرید، از چشم‌اندازی دور به مشاهده ذهن‌تان بنشینید. وقتی دست از اعتقاد به افکارتان بر می‌دارید، افکارتان تسلیم می‌شوند و ذهن‌تان به احساس آرامش و امنیت بیشتری دست می‌یابد. در بخش اول کتاب یاد می‌گیرید چه طور افکارتان را بشناسید و آنها را مشاهده کنید و چگونه فکرتان را تغییر دهید.
در بخش دوم کتاب، به نقش و تأثیر این افکار در زندگیتان پی می‌برید. وقتی فریب افکارتان را نمی‌خورید و آنها را به دقت شناسایی می‌کنید و می‌دانید که عملکردشان چیست و قرار است چه کار کنید، موفق می‌شوید که نفوذ آنها را در زندگیتان کاهش دهید. در بخش سوم کتاب به این موضوع می‌پردازیم که چه طور می‌توانید یک فکر را مشاهده کنید، بدون این که درگیر محتوای آن شوید. این کتاب، روش‌های نوین و خلاقانه‌ای در اختیار شما قرار می‌دهد تا در طول سفر روزانه ذهن‌تان، شما را همراهی کند.
کتاب رهایی از زندان ذهن نوشته کاترین سوتکر و متیو مک کی و ترجمه ساره حسینی عطار و امید خواجه محمودآبادی از انتشارات شمشاد است.
